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Bienvenue à l'Association Amicale de la Jeunesse Blésoise - Section Natation




Activités

Découvrez les activités proposées par l'AAJBlois Natation, cliquez sur une activité pour plus d'informations.


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Compétition Natation Course

La section sportive est conçue pour rassembler tous les compétiteurs du blésois.

LA NATATION SPORTIVE 

Quel que soit votre âge ou votre niveau, vous trouverez votre place dans un de nos groupes. Nous vous proposerons de deux à quatre entraînements hebdomadaires (voire plus) pour que vous puissiez préparer dans les meilleures conditions vos compétitions FFN.

La finalité de cette section est de vous rendre plus performant. Pour cela, nous avons pensé qu'il était préférable de regrouper les nageurs par groupe de niveau. Chaque entraîneur responsable de celui-ci met en place un programme déterminant les compétitions et les stages de la saison, le nombre de séances minimum à suivre par semaine, sans oublier les tests trimestriels ou mensuels.

LES COMPETITIONS

Elles sont déterminées selon deux critères :

  • Les compétitions prioritaires sont celles où votre présence est indispensable, soit parce qu'elles sont par équipe, soit parce qu'elles sont incontournables pour atteindre vos objectifs, ou parce qu'elles découlent d'une qualification ou d'une sélection.
  • Les compétitions optionnelles sont celles où votre présence peut être aménagée en concertation avec votre entraîneur.

Le nombre de compétitions annuelles est variable selon la catégorie et le niveau. Cependant, nous demandons à chaque sportif de participer à un maximum de rencontres.

LE PROGRAMME DE LA SAISON

Il vous est délivré par les entraîneurs en début de saison lorsque les dates de compétition deviennent officielles. Sur ce programme, vous trouverez votre calendrier de compétitions (prioritaires et optionnelles), de stages et d'entraînement. Vous y trouverez également les règles à suivre pour que la vie du groupe soit la plus agréable possible. Si vous avez envie de rejoindre cette section pour devenir un sportif confirmé, rien de plus simple, il suffit de nous le signaler. Un entraîneur vous fera alors passer un test d'évaluation.

LES CLASSES A HORAIRES AMENAGEES (C.H.A.)

Les élèves de 6ème et de 5ème retenus en C.H.A. ont l'avantage de pouvoir s'entraîner en fin d'après-midi, ce qui leur laisse plus de temps pour leur travail scolaire. La ville de Blois, organisatrice de cet aménagement, prend à sa charge les déplacements entre collège et piscine ainsi que le suivi médical. Ces nageurs font partis du groupe "Jeunes"

GROUPES & CRENEAUX SAISON 2017-2018 

GROUPES AVENIRS

Engagements

- Passage des tests ENF jusqu’à l’obtention du Pass’compétition.

- Participation à la Coupe du Futur.

- Participation aux compétitions du programme Avenirs et aux Interclubs toutes catégories. après obtention du Pass’compétition.

Groupes

Jours

Horaires

Piscines

Bassins

Avenirs 1

Lundi

17h15 à 18h30

Agl’eau

Sportif

Jeudi

17h30 à 18h30

Agl’eau

Sportif

Samedi

11h00 à 12h00

Agl’eau

Sportif

Avenirs 2

Lundi

17h15 à 18h30

Agl’eau

Sportif

Jeudi

17h30 à 18h30

Agl’eau

Sportif

Vendredi

17h15 à 18h15

Agl’eau

Sportif

Avenirs 3

Mardi

17h30 à 18h30

Agl’eau

Sportif

Vendredi

17h15 à 18h15

Agl’eau

Sportif

Samedi

11h00 à 12h00

Agl’eau

Sportif

 

GROUPE JEUNES

Engagements

- Participation aux Interclubs toutes catégories, aux Interclubs Jeunes et au programme du Natathlon (4 plots + 1 finale)

- 3 séances hebdomadaires sont vivement souhaitées.

Jours

Horaires

Piscines

Bassins

Lundi

18h30 à 20h00

Tournesol

Sportif

Mardi

CHA : 16h15 à 17h45

Non CHA : 18h30-20h30

Tournesol

Agl’eau

Sportif

Sportif

Mercredi

15h00 à 16h30 ou

16h30 à 18h00*

Agl’eau

Sportif

Vendredi

CHA : 16h15 à 17h45

Non CHA : 17h30 à 19h

Tournesol

Tournesol

Sportif

Sportif

Samedi

12h30 à 13h45

Tournesol

Sportif

 

GROUPE DEPARTEMENTAL

Engagements

- 2 séances hebdomadaires minimum sont exigées.

- Participation au programme de compétitions départementales.

Jours

Horaires

Piscines

Bassins

Lundi

19h00 à 20h00

Tournesol

Sportif

Mercredi

19h00 à 20h00

Agl’eau

Sportif

Samedi

12h30 à 13h45

Tournesol

Sportif

 

GROUPE PERFORMANCE

Engagements

- Participation aux Interclubs TC et au programme de compétitions individuelles établi en début de saison par l’entraîneur.

- 4 séances hebdomadaires minimum sont exigées.

Jours

Horaires

Piscines

Bassins

Lundi

18h30 à 20h00

Agl’eau

Sportif

Mardi

06h30 à 07h45

18h30 à 20h30

Tournesol

Agl’eau

Sportif

Mercredi

06h30 à 07h45

18h15 à 20h30

Tournesol

Tournesol

Sportif

Sportif

Jeudi

06h30 à 07h45

18h30 à 20h30

Tournesol

Agl’eau

Sportif

Sportif

Vendredi

19h15 à 21h00

Agl’eau

Sportif

Samedi

12h00 à 13h30

Agl’eau

Sportif

 

MAITRES ENTRAINEMENTS

Engagements

- Participation aux Interclubs TC et interclubs Maîtres.

- La présence aux deux entraînements est souhaitées.

Jours

Horaires

Piscines

Bassins

Mardi

21h00 à 22h00

Tournesol

Sportif

Samedi

10h00 à 11h00

Agl’eau

Sportif

 

MAITRES COMPETITIONS

Engagements

- Participation aux Interclubs TC , aux interclubs Maîtres et circuit de compétitions prévues pour cette catégorie.

- 2 séances hebdomadaires minimum sont souhaitées.

Jours

Horaires

Piscines

Bassins

Lundi

20h00 à 21h00

Agl’eau

Sportif

Mardi

20h30 à 21h30

Agl’eau

Sportif

Jeudi

21h00 à 22h00

Tournesol

Sportif

Samedi

12h00 à 13h30

Agl’eau

Sportif

 

 


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Ecole de Natation

Cette activité s'adresse aux jeunes qui veulent dans un premier temps se perfectionner, puis maintenir leur condition physique.

Elle s’inscrit dans le cadre des trois étapes de l’Ecole de Natation Française (ENF).

Pour en savoir plus sur les tests ENF, consultez notre page dédiée 

Afin que le nageur puisse évoluer à son rythme nous proposons la pratique des activités
en une ou deux fois par semaine.

 

 

GROUPES & CRENEAUX SAISON 2017-2018

NIVEAU 1 - SAUV’NAGE

Ages indicatifs

6-8 ans

Description

Première étape de la formation du nageur, elle permet une familiarisation avec le milieu aquatique et ses fondamentaux, l'apprentissage de compétences assurant la sécurité du pratiquant, et initie aux premiers déplacements (Pas de technique de nage spécifique)

Objectif

Obtention du diplôme ENF 1 - Sauv’nage

Vidéo du test

 Voir la vidéo du test sur notre page dédiée.

                                                                     Groupes et créneaux

                                                                       1 fois par semaine

Noms

Jours

Horaires

Piscines

Bassins

Sauv’nage 1-1

Mardi

18h30 à 19h15

Agl’eau

Apprentissage

Sauv’nage 1-2

Mardi

18h30 à 19h15

Agl’eau

Apprentissage

Sauv’nage 1-3

Jeudi

18h15 à 19h00

Agl’eau

Apprentissage

Sauv’nage 1-4

Jeudi

19h00 à 19h45

Agl’eau

Apprentissage

                                                                        2 fois par semaine

Noms

Jours

Horaires

Piscines

Bassins

Sauv’nage 2-1

Mercredi

Samedi

14h00 à 14h30

10h00 à 10h30

Agl’eau

Apprentissage

Sportif

Sauv’nage 2-2

Mercredi

Samedi

14h30 à 15h00

10h00 à 10h30

Agl’eau

Apprentissage

Sportif

Sauv’nage 2-3

Mercredi

Samedi

15h00 à 15h30

10h30 à 11h00

Agl’eau

Apprentissage

Sportif

Sauv’nage 2-4

Mercredi

Samedi

15h30 à 16h00

10h30 à 11h00

Agl’eau

Apprentissage

Sportif

Sauv’nage 2-5

Mercredi

Samedi

16h00 à 16h30

11h00 à 11h30

Agl’eau

Apprentissage

Sportif

Sauv’nage 2-6

Mercredi

Samedi

16h30 à 17h00

11h00 à 11h30

Agl’eau

Apprentissage

Sportif

Sauv’nage 2-7

Mercredi

Samedi

17h00 à 17h30

11h30 à 12h00

Agl’eau

Apprentissage

Sportif

Sauv’nage 2-8

Mercredi

Samedi

17h30 à 18h00

11h30 à 12h00

Agl’eau

Apprentissage

Sportif

 

NIVEAU 2 - PERF’NAGE

Ages indicatifs

7-10 ans

Conditions d'entrée

Avoir obtenu le Sauv'nage ou savoir faire 50 mètre avec respiration

Description

L'enfant s’enrichi des capacités communes à tous les sports aquatiques (déplacements, respiration, entrée dans l’eau…) et développe un champ de compétences important en s'initiant à 5 disciplines (natation course, natation synchronisée, water-polo, nage avec palmes et plongeon). Perfectionnement des fondamentaux du sport, coordination, représentation corporelle, latéralisation….). L'apprentissage des techniques de nages apparait à ce niveau. 

Objectif

Obtention du diplôme ENF 2 - Pass’sports de l’eau

Vidéo du test

  Voir la vidéo du test sur notre page dédiée.

                                                                                             Groupes et créneaux

                                                                                               1 fois par semaine

Noms

Jours

Horaires

Piscines

Bassins

Perf’nage 1-1

Mercredi

14h00 à 15h00

Agl’eau

Apprentissage

Perf’nage 1-2

Mercredi

14h00 à 15h00

Agl’eau

Apprentissage

Perf’nage 1-3

Mercredi

14h00 à 15h00

Agl’eau

Apprentissage

Perf’nage 1-4

Mercredi

15h00 à 16h00

Agl’eau

Apprentissage

Perf’nage 1-5

Mercredi

15h00 à 16h00

Agl’eau

Apprentissage

Perf’nage 1-6

Mercredi

16h00 à 17h00

Agl’eau

Apprentissage

Perf’nage 1-7

Mercredi

16h00 à 17h00

Agl’eau

Apprentissage

Perf’nage 1-8

Mercredi

17h00 à 18h00

Agl’eau

Apprentissage

Perf’nage 1-9

Mercredi

17h00 à 18h00

Agl’eau

Apprentissage

Perf’nage 1-10

Mercredi

18h15 à 19h00

Tournesol

Sportif

                                                                                                2 fois par semaine

Noms

Jours

Horaires

Piscines

Bassins

Perf’nage 2-1

Mardi

Vendredi

19h30 à 20h30

18h15 à 19h15

Agl’eau

Apprentissage

Sportif

Perf’nage 2-2

Mardi

Vendredi

19h30 à 20h30

18h15 à 19h15

Agl’eau

Apprentissage

Sportif

Perf’nage 2-3

Mercredi

Vendredi

13h00 à 14h00

17h30 à 18h15

Agl’eau

Sportif

Apprentissage

Perf’nage 2-4

Mercredi

Vendredi

13h00 à 14h00

17h30 à 18h15

Agl’eau

Sportif

Apprentissage

Perf’nage 2-5

Jeudi

Samedi

18h15 à 19h15

11h00 à 12h00

Agl’eau

Apprentissage

Sportif

Perf’nage 2-6

Mercredi

Jeudi

18h00 à 19h00

18h15 à 19h15

Agl’eau

Sportif

Apprentissage

  

NIVEAU 3 - QUAT’NAGE

Ages indicatifs

10-12 ans

Conditions d'entrée

Avoir obtenu le Pass'sport de l'eau ou savoir faire 100 mètre avec 3 nages différentes

Description

L'apprentissage des techniques de nage prend une place importante (4 nages, virages, départs…). La continuité́ du développement des compétences aquatiques permet aux enfants de découvrir et de se familiariser progressivement avec les codes de la compétition au travers de séances sollicitant l'envie de se mesurer aux autres et de s’améliorer.

Objectif

Obtention du diplôme ENF 3 - Pass’compétition Natation Course

Vidéo du test

  Voir la vidéo du test sur notre page dédiée.

                                                                                Groupes et créneaux

                                                                                  1 fois par semaine

Noms

Jours

Horaires

Piscines

Bassins

Quat’nage 1-1

Mardi

19h30 à 20h30

Agl’eau

Apprentissage

Quat’nage 1-2

Mardi

19h30 à 20h30

Agl’eau

Apprentissage

Quat’nage 1-3

Mercredi

15h00 à 16h00

Agl’eau

Apprentissage

Quat’nage 1-4

Mercredi

16h00 à 17h00

Agl’eau

Apprentissage

Quat’nage 1-5

Mercredi

18h00 à 19h00

Agl’eau

Sportif

                                                                                  2 fois par semaine

Noms

Jours

Horaires

Piscines

Bassins

Quat’nage 2-1

Lundi

Jeudi

17h30 à 18h30

18h15 à 19h15

Tournesol

Agl’eau

Sportif

Apprentissage

Quat’nage 2-2

Mercredi

Vendredi

14h00 à 15h00

17h30 à 18h15

Agl’eau

Sportif

Apprentissage

Quat’nage 2-3

Mercredi

Vendredi

14h00 à 15h00

17h30 à 18h15

Agl’eau

Sportif

Apprentissage

Quat’nage 2-4

Mercredi Vendredi

17h00 à 18h00

19h00 à 20h00

Agl’eau

Tournesol

Apprentissage

Sportif

 

 


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Ecole de Synchro

PUBLIC CONCERNE

Toutes les filles adhérentes au club ayant entre 8 ans et 12 ans et ayant obtenu le Sauv’nage.

ACTIVITES

Initiation à la discipline artistique de la FFN : déplacements spéciaux, premières figures, travail de rythme sur de la musique, travail à sec spécifique…etc.

Ces nageuses ont une pratique de loisir non compétitive en parallèle de leur formation de « nageur » au sein de l’école de natation.

 

ACTIVITE COMPLEMENTAIRE UNIQUEMENT

Cette activité ne peut se pratiquer qu’en complément de l’Ecole de natation. Les nageuses doivent obligatoirement avoir obtenu leur diplôme du Sauv’nage et être inscrites en groupe Perf’nage.

CRENEAUX SAISON 2017-2018

ECOLE DE SYNCHRO

Ages

8-12 ans

Conditions d’accès

- Avoir 8 ans.

- Être titulaire du Sauv’nage & être inscrit en école de natation.

Objectif/ Diplôme

ENF 3 - Pass’compétition Natation Synchronisée

Jours

Horaires

Piscines

Bassins

Jeudi

19h15 – 20h30

Agl’eau

Apprentissage

Samedi

13h00 – 15h00 (30 min à sec + 1h30 dans l’eau)

Agl’eau

Sportif

 


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Nagez-Forme - Activités en salle

GYM DOUCE

Techniques simples de mouvements qui permettent de rééquilibrer le tonus musculaired'améliorer la coordination et la verticalité.
Par un travail d'écoute du corps, découvrir ou redécouvrir ses ressourcesretrouver une respiration naturelle et profonde, source de vitalité.

 


La gym douce permet également de délier les articulations, de favoriser la souplesse et l'aisance des mouvements pour un corps de plus en plus fluide et harmonieux.
Elle a en particulier des effets très bénéfiques pour réduire le stress négatif et apporter plus de détente.

La gym doucepratiquée avec régularitéest très complémentaire de la natation, de la gym aquatique et de toute autre activité sportive plus tonique.
C'est une parenthèse de douceur pour affiner sa relation à soi et au monde qui nous entoure, en redonnant du sens.


GYM DYNAMIQUE ET STRETCHING

La première partie du cours est un temps dynamique qui varie dans l'année.
1) Soit du LIA (Low Impact Aerobic) (Aérobic sans sauts pour réduire les impacts au sol au niveau des articulations),
séries d'enchaînements chorégraphiques qui améliorent l'endurance, les capacités de mémorisation, la coordination et les repères dans l'espace.

Il s'agit toujours de chorégraphies agréables qui font sentir le plaisir de bouger son corps avec légèreté, au son de rythmes entraînants.
Les chorégraphies suivent une progression adaptéeà chacun, tout au long de l'année.

2) Soit un travail de renforcement musculaire ciblé différemment selon les séances, pour améliorer la tonicité et la forme.
La deuxième partie du cours est,plus particulièrementaxée sur une série d'étirements doux et variés, en lien avec les groupes musculaires sollicités pendant la première partie du cours.
Ce retour au calme après une partie tonique, se fait par une attention particulière à la respiration et à différentes méthodes de stretching.

GROUPES & CRENEAUX SAISON 2017-2018

GYM DYNAMIQUE

Description

Cours alternant exercices de renforcement musculaire, avec des mouvements chorégraphiés sur un rythme tonique.

Groupes

Jours

Horaires

Lieux

ASC1

Jeudi

12h30 à 13h30

Sauvageau

 

YOGA

Description

Découverte du yoga postural favorisant un meilleur état d’être.

Groupes

Jours

Horaires

Lieux

AFC4

Samedi

11h00 à 12h00

Foch Cabochon

 

GYM DOUCE

Description

Les mouvements, en relation avec la respiration, se font en restant à l’écoute corps.

Globalité du travail musculaire dans la lenteur, pour plus de souplesse, de tonus et de détente en même temps.

Groupes

Jours

Horaires

Lieux

APG1

Mardi

20h00 à 21h00

Provinces

 

MISE EN FORME

Groupes

Jours

Horaires

Lieux

APM1

Mardi

20h00 à 21h30

Provinces

APM2

Vendredi

20h00 à 21h30

Provinces


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Nagez-Forme Adoslescents

Cette activité s’adresse aux jeunes de 12 ans à 17 ans qui souhaitent pratiquer une activité physique mais ne pas participer à des compétitions

Une préparation aux épreuves du bac est possible

L’activité est répartie en trois groupes de niveau

Groupe 3 (Débutant) : Savoir nager moins de 50m.

Groupe 2 (Moyen) : Capable de faire 150 m minimum avec 2 styles de nages différents.

Groupe 1 (Confirmé) : Être apte à nager 300 m avec 3 styles de nages différents

Pour tous ces groupes, le travail consistera à perfectionner les nages déjà apprises, puis à développer et maîtriser les nages encore inconnues. Le travail se fera aussi sur les plongeons et virages. Les nageurs pourront aussi apprendre à utiliser tous types de matériel (palmes, tuba, planche….). 

 

GROUPES & CRENEAUX SAISON 2017-2018

PREPA BAC

Description

Ce groupe permet aux jeunes lycéens préparant une épreuve de natation pour le baccalauréat, en menu ou en option, de bénéficier d’un entrainement spécifique en bassin sportif (25 mètres)

                                                                                                Groupes et créneaux

Groupes

Jours

Horaires

Piscines

Bassins

NFJ Prépa BAC

Mardi

20h00 à 21h00

Tournesol

Sportif

 

NAGER-FORME ADOLESCENTS

Ages

A partir de 12 ans pour les non compétiteurs

Description

Dès l'instant où vous êtes autonome dans le grand bain, vous êtes le bienvenu à ces séances. En début de saison, selon votre niveau, vous êtes orienté vers un groupe. Une ou deux fois par semaine, vous avez la possibilité de retrouver vos compères de ligne d'eau pour vous exercer. En guise de fil directeur, votre moniteur a deux objectifs : entretenir et consolider vos acquis et apprendre de nouveaux gestes techniques 

                                                                                                    Groupes et créneaux

Groupes

Jours

Horaires

Piscines

Bassins

NF Ados 3

Mercredi

18h15 à 19h00

Tournesol

Sportif

NF Ados 2-1

Mercredi

19h00 à 19h45

Tournesol

Sportif

NF Ados 2-2

Samedi

13h45 à 14h30

Tournesol

Sportif

NF Ados 1

Mercredi

19h45 à 20h30

Tournesol

Sportif

 

 


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Nagez-Forme Adultes

 

Nous souhaitons proposer aux groupes adultes diverses approches pour qu'ils puissent avoir une meilleure connaissance du milieu aquatique et y évoluer avec plus d'aisance. Le contenu de nos séances a pour but de favoriser la condition physique, le bien-être dans l'eau, la maîtrise des gestes techniques et la bonne humeur. Les cours d'apprentissage et de perfectionnement de natation, la gymnastique aquatique sont les deux domaines dans lesquels les adultes peuvent s'inscrire.

 

 

 

 

Dès l'instant où vous êtes autonome dans le grand bain, vous êtes le bienvenu à ces séances. En début de saison, selon votre niveau, vous êtes orienté vers un groupe. Une ou deux foispar semaine, vous avez la possibilité de retrouver vos compères de ligne d'eau pour vous exercer. En guise de fil directeur, votre moniteur a deux objectifs :

  • entretenir et consolider vos acquis
  • apprendre de nouveaux gestes techniques

Cette activité se decline en trois groupes de niveau.

GROUPES & CRENEAUX SAISON 2017-2018 

NAGER-FORME ADULTES

Description

Dès l'instant où vous êtes autonome dans le grand bain, vous êtes le bienvenu à ces séances. En début de saison, selon votre niveau, vous êtes orienté vers un groupe. Une ou deux fois par semaine, vous avez la possibilité de retrouver vos compères de ligne d'eau pour vous exercer. En guise de fil directeur, votre moniteur a deux objectifs : entretenir et consolider vos acquis et apprendre de nouveaux gestes techniques.

                                                                                    Débutant : Savoir nager moins de 50m.

Groupes

Jours

Horaires

Piscines

Bassins

NF Adultes 3-1

Lundi

20h00 à 21h00

Agl’eau

Apprentissage

NF Adultes 3-2

Samedi

13h30 à 14h30

Tournesol

Sportif

                                                       Moyen : Capable de faire 150 m minimum avec 2 styles de nages différents.

Groupes

Jours

Horaires

Piscines

Bassins

NF Adultes 2-1

Lundi

20h00 à 21h00

Tournesol

Sportif

NF Adultes 2-2

Lundi

21h00 à 22h00

Tournesol

Sportif

NF Adultes 2-3

Lundi

21h00 à 22h00

Agl’eau

Apprentissage

NF Adultes 2-4

Mercredi

20h15 à 21h15

Agl’eau

Apprentissage

NF Adultes 2-5

Mercredi

20h15 à 21h15

Agl’eau

Apprentissage

NF Adultes 2-6

Jeudi

20h00 à 21h00

Tournesol

Sportif

NF Adultes 2-7

Samedi

09h00 à 10h00

Agl’eau

Sportif

NF Adultes 2-8

Samedi

10h00 à 11h00

Agl’eau

Sportif

NF Adultes 2-9

Samedi

12h30 à 13h30

Tournesol

Sportif

                                                            Confirmé : Être apte à nager 300 m avec 3 styles de nages différents.

Groupes

Jours

Horaires

Piscines

Bassins

NF Adultes 1-1

Lundi

20h00 à 21h00

Tournesol

Sportif

NF Adultes 1-2

Lundi

21h00 à 22h00

Tournesol

Sportif

NF Adultes 1-3

Mardi

20h30 à 21h30

Agl’eau

Sportif

NF Adultes 1-4

Jeudi

20h00 à 21h00

Tournesol

Sportif

NF Adultes 1-5

Jeudi

21h00 à 22h00

Tournesol

Sportif

 

 

 


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Nagez-Forme Adultes - Aquaforme

Si la gymnastique aquatique a connu un développement presque exponentiel lors de ces vingt dernières annéesce n'est certainement pas un hasardCette activité a le mérite d'être très fédératrice. Elle réunit toutes les personnes qui désirent améliorer leur condition physique par les bienfaits de l'eau. Chose inédite pour un sport d'eauil n'est pas indispensable de savoir nager ou même d'être à l'aise avec l'élément liquide car les séances se pratiquent dans le petit bain sans immersion totale.

Le point fort de cette discipline est de pouvoir proposer une même séance de travail à un groupe très hétéroclite quant à la motivation, le niveau de pratique aquatique ou la condition physique. Chaque individu autorégule son engagement physique en jouant avec la résistance de l'eau, la vitesse d'exécution ou le nombre de répétition sans pour cela mettre à mal la dynamique générale du cours.

D'autres avantages caractérisent la gymnastique aquatiqueNotamment la poussée d'Archimède. En nous délivrant de la pesanteur terrestreelle nous offre un corps plus léger, plus libre, plus soupleMais aussi la pression hydrostatiquecette action de l'eau sur votre corps mobile immergé favorise votre circulation sanguine. Cet hydromassage en profondeur est idéal pour une meilleure oxygénation de vos tissus pendantl'effort.

La variété des exercices proposés offre permet de travailler sa forme sur de nombreux registres :

  • améliorer ses fonctions cardio-pulmonaires et cardio-vasculaire
  • renforcer ses chaînes musculaires
  • améliorer son tonus postural
  • bonifier sa souplesse
  • perfectionner sa coordination motrice
  • affiner sa proprioceptivité
  • développer sa communication motrice 

CRENEAUX SAISON 2017-2018

AQUAFORME

Description

Cette activité a le mérite d'être très fédératrice. Elle réunit toutes les personnes qui désirent améliorer leur condition physique par les bienfaits de l'eau. Chose inédite pour un sport d'eau, il n'est pas indispensable de savoir nager ou même d'être à l'aise avec l'élément liquide car les séances se pratiquent dans le petit bain sans immersion totale.

Groupes et créneaux

Groupes

Jours

Horaires

Piscines

Bassins

Aquaform 1

Lundi

19h00 à 19h45

Tournesol

Apprentissage

Aquaform 2

Lundi

19h45 à 20h30

Tournesol

Apprentissage

Aquaform 3

Lundi

20h30 à 21h15

Tournesol

Apprentissage

Aquaform 4

Mardi

20h00 à 20h45

Tournesol

Apprentissage

Aquaform 5

Mardi

20h45 à 21h30

Tournesol

Apprentissage

Aquaform 6

Mercredi

18h30 à 19h15

Tournesol

Apprentissage

Aquaform 7

Mercredi

19h15 à 20h00

Tournesol

Apprentissage

Aquaform 8

Jeudi

20h00 à 20h45

Tournesol

Apprentissage

Aquaform 9

Jeudi

20h45 à 21h30

Tournesol

Apprentissage

Aquaform 10

Samedi

13h45 à 14h30

Tournesol

Apprentissage

 

Pour vous inscire, rendez-vous sur cette page 

 


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Water-polo

La section water-polo accueille des joueurs masculins et féminins de tous ages.

Les 8-14 ans apprennent la discipline au sein de l'école de polo en parallèle de leur apprentisage de la "natation" et du perfectionnement des nages. Ils participent aux rassemblements du comité régional de leur catégorie d'âge. Ces jeunes doivent obligatoirement être également inscris dans un groupe de l'école de natation; l'école de polo est une activité complémentaire.

Dès 15 ans, ces jeunes peuvent rejoindre les rangs de notre équipe disputant le championnat régional. Les meilleurs sont sélectionnés pour représenter la zone Ouest lors d'un tournoi opposant tous les interrégions de France. 

L'objectif prioritaire de cette équipe est de continuer la formation de nos jeunes joueurs avant qu'ils ne trouvent leur place dans l'équipe. Comme cette équipe mixte intègre toutes les générations, les plus agés peuvent conseiller les plus jeunes. A noter que notre région organise des rassemblements exclusivement féminins pour que les filles puissent jouer entre elles.

 

WATER POLO COMPETITION (Circuit régional)

Ages indicatifs

A partir de 15 ans

Description

Les joueurs évoluant dans ce groupe peuvent faire partie d’une équipe et s’entrainent en vue de participer au championnat régional.

Conditions d’accès

- Etre titulaire du Pass’compétition Natation Course ou être capable de réaliser un 100 mètres 4N.

- Etre titulaire du Pass’compétition Water-Polo ou connaître les règles de bases de la discipline.

Jours

Horaires

Piscines

Bassins

Lundi

21h00 à 22h30

Agl’eau

Sportif

Mercredi

20h00 à 21h15

Agl’eau

Sportif

Vendredi

21h00 à 22h30

Agl’eau

Sportif

          

ECOLE DE POLO

Ages indicatifs

8-14 ans

Description

Groupe d’apprentissage des fondamentaux de la discipline « water-polo »  : déplacements spéciaux, maniement du ballon, règles du jeu, esprit d’équipe…

Conditions d’accès

- Avoir 8 ans.

- Être titulaire du Sauv’nage & être inscrit en école de natation.

Objectif/ Diplôme

ENF 3 - Pass’compétition Water-Polo

Vidéo test

 Voir la vidéo du test sur notre page dédiée.

Jours

Horaires

Piscines

Bassins

Mercredi

13h00 – 15h00

Agl’eau

Sportif

Samedi

13h30 – 15h00

Agl’eau

Sportif

 

NOUVEAU : ECOLE DE POLO

L’école de polo est réservée aux jeunes de 8 à 14 ans et permet aux enfants de l’école de natation d’apprendre en parallèle les bases de cette discipline. Les joueurs doivent obligatoirement avoir obtenu leur diplôme du Sauv’nage et être inscrits en groupe Perf’nage.

 



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